Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Виноград дикий на заборе: как использовать лиану в ландшафтном дизайне
2. Плодовые деревья и кустарники: как выбрать лучшие сорта для вашего сада
3. Какие деревья не стоит сажать рядом: советы для вашего сада
4. Соседство в плодовом саду: как выбрать правильных соседей для ваших деревьев
5. Полное руководство: как правильно разместить плодовые растения в вашем саду
6. Полезные советы: как приготовить и когда делать подкормку борной кислотой
7. Мое чудо-средство для огурцов: как я добилась невероятного урожая
8. Сверхпоздняя посадка луковичных растений: преимущества и советы
9. Сажаем луковичные по правилам агротехники: основные рекомендации
10. Куриный помет – натуральное удобрение для вашего сада
11. Экологичное удобрение: как использовать куриный перегной для вашего сада
12. Эффективные способы использования гранулированного куриного помета в саду
13. Как посадить луковичные осенью для роскошного цветения: советы для начинающих
14. Керамзитный песок для сухой стяжки: что это такое и как его использовать
15. Как выбрать правильный песок для бетона и стяжки
16. Как правильно укрыть хвойные на зиму
17. Защити свое дерево от холода: 10 шагов к правильному укрытию хвойников на зиму
18. Маленькая елочка в жаркую зиму: как выжить и процветать
19. Защита молодых хвойных от вредителей и погодных условий
20. Защита хвойных растений от морозов: основные принципы и методы
21. Ухаживание за туей: основные принципы и практики
22. Стратегия посадки туи в открытый грунт весной: от выбора места до ухода
23. Гортензия: от легенд до фактов
24. Проблемы и преимущества регулируемых лагов: что нужно знать перед покупкой
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
27. Можно ли пить алкоголь при похудении
28. Список необходимых инструментов и материалов
29. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
30. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
31. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
32. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
33. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
34. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
35. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. Откуда происходит абрикотин
38. Какие факторы влияют на популярность женских имен
39. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
40. Сколько людей бросили курить в мире
41. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
42. Таблица бытовых средств для уборки
43. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
44. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
45. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
46. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
47. Что такое общение и почему оно важно
48. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
49. Как психология общения влияет на нашу жизнь
50. Как устранить зубную патологию