Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Плодовые деревья и кустарники в миксбордере: стоит ли их добавлять
2. Совместимость плодовых деревьев в саду: как выбрать идеальные соседи для вашего сада
3. Как создать плодовый сад на вашем участке: советы и рекомендации
4. Опасные соседи для вашего сада: 5 растений, которых стоит избегать
5. Подкормка цветущих растений бором: полезные советы для вашего сада
6. Какие скверы Москвы лучше всего подходят для прогулок
7. Посадка луковичных осенью: ответы на 12 самых популярных вопросов
8. Осенние секреты: как правильно высаживать луковичные культуры в сентябре
9. Сажаем луковичные по правилам агротехники: основные рекомендации
10. Почему куриный помет не работает на вашем участке: распространенные ошибки
11. Эксклюзивное выступление группы 'Анимация' в столице Марий Эл
12. Как удобрять огород куриным пометом: пошаговая инструкция
13. Какие национальные праздники марийского народа проводятся в Йошкар-Оле
14. Топ-10 идей посадки луковичных: как создать красивый сад
15. Обогащенный песок для стяжки теплого пола: особенности и преимущества
16. CAGMO Саратов: История Успеха и Музыкального Инновационного Духа
17. Песок мытый для стяжки: почему он необходим для прочного пола
18. Билеты на Любэ: как не попасться на фальшивки и обман
19. Защита хвойных растений от зимних погодных условий: основные принципы
20. Защита хвойных от ожогов: основные принципы и рекомендации
21. Береги хвою с молоду: как обеспечить здоровье и продолжительность жизни хвойного леса
22. Гортензия: символ надежды и процветания
23. Сингониум: любимые и нелюбимые вещи
24. Сингониум: секреты здоровья и долголетия
25. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
26. Список рекомендуемой музыки
27. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
28. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
29. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
30. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
31. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
33. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
34. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
37. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
38. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
39. Как установить ограждения для крыльца
40. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
41. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
42. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
43. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
44. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
45. Что такое Овариамин и для чего он используется
46. Как уложить лаги на пол
47. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
48. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
49. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
50. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП