Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Легкие и бюджетные способы изготовления изгороди для винограда
2. Совместимость и несовместимость растений в саду: полное руководство
3. Борная кислота в порошке: полезные свойства и применение
4. Как борная кислота помогает клубнике при цветении: полезные советы для садоводов
5. Борная кислота для завязи помидоров: эффективное решение для вашего сада
6. Как эффективно избавиться от муравьев с помощью борной кислоты: советы для квартиры и огорода
7. Борная кислота: секрет выращивания вкусных и здоровых фруктов
8. Борная кислота в саду и огороде: как использовать для здоровья растений
9. Куриный помет – натуральное удобрение для вашего сада
10. Гранулированный куриный помет: как превратить отходы в эффективное удобрение
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Осенняя посадка: лучшие многолетники и двулетники для вашего сада
13. Где в Москве можно найти скрытые от туристов места
14. Как выбрать правильный песок для штукатурных работ: советы профессионалов
15. Где купить билеты на Чиж & Co: проверенные платформы
16. Как выбрать песок для бетона: советы профессионалов
17. Полное руководство по выбору песка для полусухой стяжки
18. Сэкономил на черновой стяжке пола: как это сделать без потери качества
19. Как выбрать песок в мешках для стяжки: советы и рекомендации
20. Когда и как сажать крокусы осенью: пошаговая инструкция
21. Защита от зимних холодов: как укрыть молодые хвойные растения
22. Гортензия: история и символика цветов, которые украшают наши сады
23. СИНГОНИУМ уход в ДОМАШНИХ: все, что нужно знать о новом продукте
24. Ускорить рост сингониума: секреты успеха за 3 месяца
25. Защитите свои хвойные растения от зимних погодных условий: 10 проверенных способов
26. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
27. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
28. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
29. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
30. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
31. Удобство
32. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
33. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
34. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
35. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
36. 4. Увлажнители для лица
37. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
38. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
39. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
40. Как влияет количество ккал в картошке на питание
41. Как сделать настил для ступеней
42. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
43. Что такое козырёк
44. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
45. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
46. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
49. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
50. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции