Паническая атака – это сильное и внезапное чувство страха, которое может быть очень пугающим и беспокойным для человека. Если вы видите, что кто-то испытывает паническую атаку, вы можете помочь ему, используя несколько простых шагов.
Шаг 1: Остановиться и успокоиться
Когда человек испытывает паническую атаку, его тело находится в состоянии стресса, и ему нужна помощь, чтобы успокоиться. Поэтому первым шагом, который вы можете предпринять, чтобы помочь человеку, который испытывает паническую атаку, – это остановиться и успокоиться.