Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Включение в повседневную жизнь

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы используются для изготовления фото красивого декора для плитки
2. Какие растения можно использовать для лечения простуды и гриппа
3. Какие из специй и трав обладают противовоспалительными свойствами
4. Как выбрать подходящую накладную розетку для своего интерьера
5. Какие виды зелени считаются самыми полезными для здоровья
6. Как правильно измельчать лук и розмарин для блюд
7. Как выбрать наиболее подходящий прокси-провайдер для своих нужд
8. Что такое правильное питание
9. Можно ли использовать воду для растягивания стрейчевых джинсов
10. Какие факторы влияют на эффективность утепления деревянного дома
11. Как выбрать подходящий материал для утепления шведской плиты
12. Что такое перфоратор Hitachi DH24PC3
13. Какие материалы используются для укрытия роз на зиму в Подмосковье
14. Как правильно приготовить поверхность для нанесения тонких золотых полосок втиркой 2024
15. Как обеспечить надёжную электробезопасность при монтаже блока наружных розеток
16. Шапки для женщин после 40 лет: материалы
17. Таблица с рекомендациями по уходу за линолеумом
18. Монтаж заземлителей
19. Подготовка к созданию детской комнаты
20. Уважайте друг друга
21. Какой материал более удобен для пледа - флис или плюш
22. Какие материалы косух лучше всего выбирать для сочетания с белыми рваными джинсами
23. Что такое водоотталкивающая краска для ванной комнаты
24. Что такое фронтонные свесы на кровле
25. Какие ингредиенты должны содержаться в маске для сухой кожи лица
26. Как стресс может влиять на развитие ребенка
27. Удивительные фотографии домов с ломаной крышей и мансардой
28. Можно ли использовать кардамон при заболеваниях желудка
29. Как правильно уложить кровельный материал на ломаную мансардную крышу
30. Какие виды крыш наиболее долговечны
31. Что такое маски для лица
32. Как выбрать подходящий угол наклона для четырехскатной крыши
33. Какие симптомы могут быть связаны с поликистозом яичников
34. Какие виды моллюсков могут быть найдены в океане
35. Какие факторы влияют на долговечность вальмовой стропильной системы крыши
36. Какие продукты запрещены на диете сибарит
37. Как часто можно есть вафли для похудения
38. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника
39. Какие типы зубных щёток и зубных паст рекомендуется использовать
40. Могут ли волосы вырасти медленнее после лазерной эпиляции
41. Что нужно для строительства ямы в гараже из бетона
42. Какие факторы могут привести к пробою тока в инфракрасном тепловом пол
43. Уход за клубникой после пересадки
44. Как часто нужно есть для похудения женщины 45 лет
45. Что такое засолочные огурцы
46. Как подготовить хвойные растения к зиме в Сибирском саду
47. Как справиться с паническими атаками?
48. Какие сорта томатов наиболее устойчивы к болезням и вредителям
49. Как безопасен ПЛАВАЮЩИЙ дом из пенопласта и МОНТАЖНОЙ
50. Типы плодовых деревьев