Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Чиа-пудинг с финиками

Как растут семена чиа. Виды семян чиа

Виды семян чиа

Существует довольно много разновидностей семян чиа. От вида зависит и полезность семян. Специалисты утверждают, что семена могут нанести вред организму, но всё опять же зависит от места выращивания и ухода за растением.

Мексиканские виды семян чиа отличаются красной или коричневой окраской. Такие семена выращивают в горных районах, при этом не используются химикаты для удобрения и какая-либо техника. Данное растения выращивают полностью своими руками и собирают зёрна вручную. Как будто, ацтеки до сих пор сами производят этот удивительный продукт.

Семена чиа могут помочь в борьбе с ожирением, диабетом, болезнями сердца, они способствуют здоровому цвету лица и повышают уровень энергии. В них также много витаминов и минералов.

Содержат большое количество питательных веществ

Одна порция семян чиа (28 г) содержит :

кальций: 18% от суточной нормы; марганец: 30% от суточной нормы; магний: 30% от суточной нормы; фосфор: 27% от суточной нормы.

В них нет глютена, при этом семена богаты белком, омега-3 жирными кислотами, железом, цинком, медью и другими полезными микроэлементами. В семенах чиа есть витамин В3 (ниацин), калий, витамин В1 (тиамин) и витамин В2.

Чиа-Чиа полезные свойства и противопоказания. Польза семян чиа

Витамины и минералы в семенах поддерживают здоровье и даже помогают справляться с некоторыми заболеваниями.

Облегчают боль в критические дни

Чиа полезно употреблять в критические дни – высокое содержание омега-жиров облегчает боли во время менструаций. Жиры и белки выравнивают гормональный фон, облегчают период менопаузы.

Увлажняют и питают волосы и кожу

Семена широко используют в косметологии из-за высокого содержания витаминов: добавляют в маски для волос и кожи, шампуни, кремы. Такая косметика увлажняет волосы, омолаживает кожу.

Улучшают состояние мужского здоровья

У мужчин также выравнивается гормональный фон, лучше работает эндокринная система. Омега-3 помогает решить проблемы с потенцией, противостоит развитию аденомы простаты.

Семена чиа польза. Польза семян чиа

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты могут очищать организм от токсинов
2. Что такое "сладкий сон"
3. В каких случаях можно использовать настойку пчелиной огневки
4. Какие средства для укладки волос наиболее удобны в использовании
5. Возможность установки пластиковых окон зимой
6. Как сделать волнистый разрез
7. Какие прически подходят для волос средней длины
8. Какие средства можно использовать для удаления краски с волос, если она застыла
9. Какие креативные вещи и крутые гаджеты можно использовать для организации домашней работы
10. Как правильно организовать рацион питания для взрослых, стремящихся похудеть
11. Как можно узнать, что организм накапливает токсины
12. Боярышник: как правильно посадить и ухаживать за деревом в саду
13. Как избежать травм во время групповых занятий
14. Что такое прокси-сервер и как он работает
15. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
16. Как правильно сажать луковицы тюльпанов осенью. КАК И КОГДА ПОСАДИТЬ ТЮЛЬПАНЫ ОСЕНЬЮ
17. Как можно изменить свое мышление, чтобы улучшить свою жизнь
18. Какие изменения в питании рекомендуются для женщин после 40 лет
19. Можно ли достичь заметных результатов за 10 минут в день
20. Какие результаты можно ожидать после баночного массажа живота
21. Как определить свой размер мужских джинсов
22. Какие виды заколки используются для прически с заколками по бокам
23. Как развивались технологии протезирования со временем
24. Как стать граффити-художником
25. Какие инструменты и материалы необходимы для применения восковой моли
26. Как работает магнитный замок на тамбурной двери
27. Что такое детоксикация
28. Какие проблемы могут возникнуть с пластиковыми окнами в зимний период
29. Как правильно нарезать яблоки на дольки для варенья
30. Какие отличия между групповыми тренировками и тренажерным залом
31. Как избежать трещин и деформаций при установке плитки на плитку
32. Біопрепарати для захисту рослин: альтернатива хімічним пестицидам
33. Что такое статины и как они влияют на организм
34. Как сделать полку в бане в парилке удобной для использования
35. Как выбрать подходящую программу тренировок для начинающих
36. Какие материалы можно использовать для приклеивания молдинга на дверь автомобиля
37. Какие источники информации можно использовать при проведении исследовательской работы
38. Какие инструменты и материалы необходимы для установки смесителя
39. Что такое активный отдых и как он влияет на наше здоровье
40. Как определить размер одежды мужчины по росту
41. Как стресс и нервы влияют на нашу активность и двигательную активность
42. Какие инструменты и материалы используются для создания геометрической абстракции на стенах
43. Как можно изменить свое мышление и настроение, чтобы достичь успеха
44. Идеи для восьмиугольных беседок с мангалом
45. Как построить эффективный план тренировок на неделю
46. Что такое салат цикорный
47. Какие инструменты необходимы для ремонта вздувшегося паркета
48. Как обеспечить теплоизоляцию и звукоизоляцию при переоборудовании веранды
49. Как избежать ошибок при монтаже молдинга на стену
50. Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений