Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Чиа-пудинг с финиками

Как растут семена чиа. Виды семян чиа

Виды семян чиа

Существует довольно много разновидностей семян чиа. От вида зависит и полезность семян. Специалисты утверждают, что семена могут нанести вред организму, но всё опять же зависит от места выращивания и ухода за растением.

Мексиканские виды семян чиа отличаются красной или коричневой окраской. Такие семена выращивают в горных районах, при этом не используются химикаты для удобрения и какая-либо техника. Данное растения выращивают полностью своими руками и собирают зёрна вручную. Как будто, ацтеки до сих пор сами производят этот удивительный продукт.

Семена чиа могут помочь в борьбе с ожирением, диабетом, болезнями сердца, они способствуют здоровому цвету лица и повышают уровень энергии. В них также много витаминов и минералов.

Содержат большое количество питательных веществ

Одна порция семян чиа (28 г) содержит :

кальций: 18% от суточной нормы; марганец: 30% от суточной нормы; магний: 30% от суточной нормы; фосфор: 27% от суточной нормы.

В них нет глютена, при этом семена богаты белком, омега-3 жирными кислотами, железом, цинком, медью и другими полезными микроэлементами. В семенах чиа есть витамин В3 (ниацин), калий, витамин В1 (тиамин) и витамин В2.

Чиа-Чиа полезные свойства и противопоказания. Польза семян чиа

Витамины и минералы в семенах поддерживают здоровье и даже помогают справляться с некоторыми заболеваниями.

Облегчают боль в критические дни

Чиа полезно употреблять в критические дни – высокое содержание омега-жиров облегчает боли во время менструаций. Жиры и белки выравнивают гормональный фон, облегчают период менопаузы.

Увлажняют и питают волосы и кожу

Семена широко используют в косметологии из-за высокого содержания витаминов: добавляют в маски для волос и кожи, шампуни, кремы. Такая косметика увлажняет волосы, омолаживает кожу.

Улучшают состояние мужского здоровья

У мужчин также выравнивается гормональный фон, лучше работает эндокринная система. Омега-3 помогает решить проблемы с потенцией, противостоит развитию аденомы простаты.

Семена чиа польза. Польза семян чиа

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать песок для стяжки пола: советы профессионалов
2. Виноград в ландшафтном дизайне: практические советы и вдохновение
3. Плодовый виноград в ландшафтном дизайне: как использовать его для создания красивых композиций
4. Виноград в дизайне огорода: как использовать виноградные лозы для украшения участка
5. Девичий виноград в саду: советы по выращиванию и уходу
6. Секреты садовой гармонии: как растения помогают и вредят друг другу
7. Полезные советы: как правильно приготовить раствор борной кислоты для завязи томатов
8. Борная кислота: главный секрет супер. Как это вещество меняет наше представление о мире
9. Борная кислота в огороде: полезные свойства и применение
10. Узнайте, какая самая дешёвая подкормка для растений в огороде
11. Какие экскурсии по Санкт-Петербургу самые интересные и насыщенные
12. Headlines:
13. Куриный помет для томатов: полезные свойства и эффективное применение
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Какие события и фестивали проходят в Архангельске
16. Создаем мобильную клумбу из тюльпанов: пошаговая инструкция
17. Как выбрать кварцевый песок для стяжки пола: советы и рекомендации
18. Преимущества морского песка для стяжки теплого пола
19. Когда и как сажать крокусы осенью: пошаговая инструкция
20. Хвойные растения: к чему приводит укрытие и каковы альтернативы
21. От семян до шедевра: советы по выращиванию туи
22. Как правильно посадить тую на дачном участке и ухаживать за ней круглый год
23. Гортензия: неизвестные факты о популярном цветке
24. Сингониум: секреты здоровья и долголетия
25. Безопасная зима: подготовить дачу к сибирским морозам
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
29. Что такое технология УШП
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Что такое укладка каре
32. Какие аптечные средства можно использовать для лица
33. Таблица H3
34. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
35. Материалы для полов в бане
36. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
37. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
38. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
39. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
40. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
41. Какие сорта картофеля подходят для жарки
42. Как сделать ступени для лестницы
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
45. Список необходимых инструментов и материалов
46. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
47. Как диагностировать демодекоз на лице
48. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера