Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Чиа-пудинг с финиками

Как растут семена чиа. Виды семян чиа

Виды семян чиа

Существует довольно много разновидностей семян чиа. От вида зависит и полезность семян. Специалисты утверждают, что семена могут нанести вред организму, но всё опять же зависит от места выращивания и ухода за растением.

Мексиканские виды семян чиа отличаются красной или коричневой окраской. Такие семена выращивают в горных районах, при этом не используются химикаты для удобрения и какая-либо техника. Данное растения выращивают полностью своими руками и собирают зёрна вручную. Как будто, ацтеки до сих пор сами производят этот удивительный продукт.

Семена чиа могут помочь в борьбе с ожирением, диабетом, болезнями сердца, они способствуют здоровому цвету лица и повышают уровень энергии. В них также много витаминов и минералов.

Содержат большое количество питательных веществ

Одна порция семян чиа (28 г) содержит :

кальций: 18% от суточной нормы; марганец: 30% от суточной нормы; магний: 30% от суточной нормы; фосфор: 27% от суточной нормы.

В них нет глютена, при этом семена богаты белком, омега-3 жирными кислотами, железом, цинком, медью и другими полезными микроэлементами. В семенах чиа есть витамин В3 (ниацин), калий, витамин В1 (тиамин) и витамин В2.

Чиа-Чиа полезные свойства и противопоказания. Польза семян чиа

Витамины и минералы в семенах поддерживают здоровье и даже помогают справляться с некоторыми заболеваниями.

Облегчают боль в критические дни

Чиа полезно употреблять в критические дни – высокое содержание омега-жиров облегчает боли во время менструаций. Жиры и белки выравнивают гормональный фон, облегчают период менопаузы.

Увлажняют и питают волосы и кожу

Семена широко используют в косметологии из-за высокого содержания витаминов: добавляют в маски для волос и кожи, шампуни, кремы. Такая косметика увлажняет волосы, омолаживает кожу.

Улучшают состояние мужского здоровья

У мужчин также выравнивается гормональный фон, лучше работает эндокринная система. Омега-3 помогает решить проблемы с потенцией, противостоит развитию аденомы простаты.

Семена чиа польза. Польза семян чиа

Последние обновления на сайте:

1. Как оформить виноград на даче: полное руководство
2. Какие исторические события связаны с Оренбургом в современное время
3. Идеальная совместимость плодовых деревьев: как выбрать оптимальные соседи для вашего сада
4. Какие плодовые выберите для вашего организма: полезные советы
5. Советы по выбору растений для посадки рядом с яблоней
6. Практическая таблица совместимости плодовых деревьев и кустарников: как выбрать идеальных соседей для вашего сада
7. Эксклюзивное выступление группы 'Анимация' в столице Марий Эл
8. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
9. Гранулированный куриный помет: как превратить отходы в эффективное удобрение
10. Парки и сады Москвы: где отдохнуть в городе
11. Луковичные в компании: 16 лучших партнеров для вашего цветника
12. Топ-10 идей посадки луковичных: как создать красивый сад
13. Когда и как сажать луковицы для пышного цветения: полное руководство
14. Полное руководство по выбору песка для полусухой стяжки пола
15. Полный гид по посадке крокусов осенью: когда и как сажать в грунт
16. Владимир Кузьмин: Песни, которые связали Москву и его душу
17. Как вырастить осенний крокус: советы по посадке и уходу
18. Оптимальные сроки посадки крокусов осенью: до какого времени можно сажать
19. Защита маленьких хвойных растений: проверенные методы
20. Защита хвойных растений от зимних погодных условий: основные принципы
21. Защита хвойных растений от зимних морозов: необходимость и методы
22. Гортензия: от легенд до фактов
23. Установка чистового пола
24. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
25. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
26. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
27. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
28. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
29. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
30. Причины одиночества
31. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
32. Какие есть типы полировки волос
33. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
34. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
35. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
36. Как сделать прическу "под каре"
37. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
38. Заголовок H1
39. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
40. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
41. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
42. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
43. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
44. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
45. Как установить кабельный и инфракрасный пол
46. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
47. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
48. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
49. Что такое синий женский костюм брючный
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат