Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Дыхательные пути

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Если у вас здоровое сердце и вы хотите, чтобы оно таким оставалось и в пожилом возрасте как можно дольше, придерживайтесь следующих простых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Если у вас есть немного грибов: как их правильно хранить и использовать
2. Осень: время для пересадки комнатных цветов
3. Природные краски для росписи стен в морском стиле
4. Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для сосудов
5. Всё о сорте винограда Любава: от выращивания до употребления
6. Голубая ель: подготовить к зиме за 5 шагов
7. Первичная обработка морской капусты: основные этапы и рекомендации
8. Осень на каштане: почему листья желтеют и опадают
9. Размножение многолетних флоксов + уход. Размножение флоксов делением куста
10. Посадка многолетних луковичных осенью. Добавление статьи в новую подборку
11. Как укрепить стенки сосудов. Укрепление сосудов ног – уверенная поступь в здоровую жизнь
12. Какой песок нужен для стяжки пола. Цели применения
13. Выравнивание пола песком для теплого пола. Подготовительные действия
14. Как выровнять песчаный пол. Использование «маяков» для стяжки
15. Как выровнять пол в квартире своими руками. Как измерить уровень пола?
16. Осенняя обработка сада мочевиной. Свойства мочевины (карбамида)
17. Весенняя подкормка малины мочевиной. Подкормка малины весной
18. Когда начинает плодоносить голубика после посадки
19. Восточная подушка валик своими руками. Подушка-валик своими руками под шею: мастер-класс с фото схем
20. Как сшить восточные подушки. Восточные мотивы: шьем напольные подушки
21. Декор подушек своими руками. Схемы, выкройки
22. Пирог с пшеном и тыквой. Рецепт из советского времени
23. Мочевину для чего используют. Где используется мочевина?
24. Можно ли сажать семена Чиа. Способы проращивания
25. Рыбки плавают в пруду рисование старшая группа. Видео и конспект занятия «Рыбы в пруду» в старшей группе
26. Как выращивать озимый чеснок из семян
27. Как я вырастил боярышник из семян. Как размножается боярышник
28. Лучшие зимостойкие сорта роз, цветущие все лето
29. Ранний сорт яблони. Ранние яблоки – ТОП-28 сортов 2023 года
30. Что можно прививать на грушу. Что и на что прививать?
31. Когда подкармливать розы навозом. Удобрение роз навозом
32. Роль растений на земле. Роль зеленых растений в природе и жизни человека в природе:
33. Развитие растительного мира на земле. Таблица основные этапы развития растительного мира
34. Почему редкие виды растений исчезают с лица Земли. Исчезнувшие виды
35. Процесс эволюции растений на Земли. Появление и эволюция растений
36. Первые растения на земле. Происхождение растений
37. Как посадить дерево весной на участке. Стоит ли сажать весной?
38. Сингониум ножколистный уход в домашних условиях. Виды и сорта сингониума
39. Топ-11 Редкие сорта сингониума+мини сорта
40. Как нарисовать аквариум с рыбками ребенку. Пошаговый процесс
41. Как правильно посадить тую и обеспечить.. Как правильно сажать тую
42. Виноград для северных регионов. Лучший сладкий кишмиш для севера: выбираем виноград на десерт
43. Характеристики сорта Виноград Амурский золотой Потапенко. Неукрывные сорта винограда: амурские гибриды. Выбираем сорта для посадки на дачу
44. Выращивание туи посевом семян осенью. Что делать с посевным материалом дальше
45. Почему Плесневеет хлеб. Плесень. Плесневеет хлеб. Почему? 3 простых шага, как этого избежать.
46. Инструкция по применению Борная кислота порошок 10г. Борная кислота: описание, инструкция, цена
47. Подкормка роз и лучшие удобрения для роз. «Глория»
48. Как и чем удобрять розы. Большое руководство по подкормке роз
49. Хвоща полевого трава порошок. Хвоща полевого трава : инструкция по применению
50. Долгоносик малинно земляничный. Кто такие долгоносики?