Сбалансированное меню на неделю – это расписание еды, которое включает в себя все необходимые питательные вещества и витамины, которые нам нужны для поддержания здоровья и энергии.
Чтобы составить сбалансированное меню на неделю, важно учесть следующие моменты:
1. Включить в меню разнообразные продукты.
2. Уделить внимание потреблению белков, углеводов и жиров.
3. Увеличить потребление овощей и фруктов.
4. Уменьшить потребление жирной и соленой пищи.