Соли для сердца

Как уже говорилось, для улучшения общего состояния и предупреждения развития сердечно-сосудистых патологий необходима коррекция питания. При этом в рацион просто необходимо включить продукты, которые будут положительно влиять на сердечную мышцу и сосуды. Но прежде всего, следует придерживаться таких правил (все они рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения):

Было бы заблуждением считать, что проблемы с сердцем встречаются только у пожилых, их диагностируют и у людей среднего возраста. Инсульты и инфаркты стремительно молодеют, следить за давлением врачи рекомендуют даже тем, кому едва исполнилось 30 лет.

Если с какими-то факторами, например, возрастом, ослабляющим сердце и сосуды, или наследственностью, сделать что-то проблематично, то вести здоровый образ жизни под силу большинству из нас. И важная роль в укреплении сердечно-сосудистой системы принадлежит питанию.

Продукты для сердца и сосудов — это в основном растительная пища, богатая антиоксидантами, но также существуют и продукты животного происхождения, в которых присутствуют важные для сердечного здоровья компоненты.

Рацион, ориентированный на здоровье сердца, должен содержать оптимальный баланс макро- и микронутриентов, поддерживающих нормальный липидный и глюкозный обмен, сосудистый тонус и противовоспалительные механизмы. Основой такого питания являются овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, семена и рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Эти продукты обеспечивают организм необходимыми антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и минералами, укрепляя стенки сосудов и снижая уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности).

Таурин – Fitness Catalyst

Мощный активатор антиоксидантной защиты. Повышает устойчивость оболочек клеток к воздействию свободных радикалов, улучшает выработку желчи и процессы метаболизма в печени. Обеспечивает поддержку нервной системы, помогает сердцу работать в здоровом ритме, повышает выносливость и восстановление мыщц.

570 ₽

3D Men’s Cube

Мужская формула успеха: омега-3 кислоты, L-аргинин, органический цинк и антиоксидантный комплекс. Поддерживает эректильную и репродуктивную функции, повышает фертильность, защищает мужскую половую систему от воспалительных процессов, помогает поддерживать себя в отличной форме.

3 250 ₽

Рацион для укрепления сосудов должен быть полноценным в него обязательно должны входить:

Для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы:

Относится к группе коферментов (коэнзимов). Задействован в процессах выработки энергии, обладает антиоксидантными свойствами. Синтезируется в организме при участии аминокислот тирозина и фенилаланина, витаминов и микроэлементов. Присутствует в большой концентрации в сердечной мышце. Необходим для полноценной работы сердца.