Новости

Было бы заблуждением считать, что проблемы с сердцем встречаются только у пожилых, их диагностируют и у людей среднего возраста. Инсульты и инфаркты стремительно молодеют, следить за давлением врачи рекомендуют даже тем, кому едва исполнилось 30 лет.

Если с какими-то факторами, например, возрастом, ослабляющим сердце и сосуды, или наследственностью, сделать что-то проблематично, то вести здоровый образ жизни под силу большинству из нас. И важная роль в укреплении сердечно-сосудистой системы принадлежит питанию.

Продукты для сердца и сосудов — это в основном растительная пища, богатая антиоксидантами, но также существуют и продукты животного происхождения, в которых присутствуют важные для сердечного здоровья компоненты.

При расстройстве вегетососудистой системы можно выбирать разные виды спорта, за исключением тех, которые вызывают сердцебиение выше нормы, удары и сотрясения. Это могут быть: скандинавская ходьба, плавание, спокойный бег, лыжные переходы. Тренировки должны быть регулярными и умеренными. Но при ВСД в курс адаптации обязательно должна быть включена лечебная физкультура (ЛФК). Преимущества такого вида физических занятий в том, что они:

Атеросклероз – это хроническая сосудистая патология, появляющаяся из-за дисбаланса обмена жиров и белков в организме и сопровождающаяся накоплением липидов с последующим разрастанием соединительнотканных волокон в сосудистой стенке.

Прогрессирование атеросклероза сопровождается нарушением эластических свойств сосуда, его деформацией, сужением просвета, а, следовательно, и нарушением проходимости для тока крови.

Внимание. Главное коварство заболевания заключается в том, что первые стадии атеросклероза сосудов протекают бессимптомно, а яркая клиническая картина развивается только после возникновения необратимых изменений в сосудах и значимых нарушений кровоснабжения органов.

Атеросклероз – это заболевание сосудов, при котором на их внутренней поверхности появляются многочисленные желтоватые бляшки, содержащие большое количество жировых веществ , в основном холестерин и его эфиры. Наличие бляшек приводит к сужению просвета артерий, затрудняющему кровоток. В результате возникает недостаток кислорода и питательных веществ, доставляемых кровью.

Развитие атеросклеротического процесса приводит к хронической недостаточности кровоснабжения головного мозга, когда при незначительном спазме сосудов в той или иной ветви артерий головного мозга может возникнуть острая недостаточность мозгового кровообращения. Его результат – сосудистые кризы и даже инсульты.

Купероз может проявляться на любых участках кожи, например на ногах, спине или грудной клетке, но чаще — на лице: в области крыльев носа, лба, подбородка и щёк . Это обусловлено эластичностью и небольшой толщиной кожи.

Из-за нарушения целостности сосудистой стенки образуются небольшие кровоизлияния, которые становятся заметны невооружённым глазом. Вначале появляются розово-красные или тёмно-фиолетовые сосудистые звёздочки и сеточки. Их цвет зависит от степени поражения и диаметра сосудов (от 1-2 мм до 4-5 см).

Боль не характерна, но может возникнуть чувство жжения или зуда. При расширении вен на ногах появляется мышечная слабость, тяжесть в конечностях при ходьбе.

Красочные и пышные флоксы являются украшением любого садового участка. Конечно, при пересадке садоводы крайне заинтересованы в том, чтобы не навредить растению и транспортировать его с одного место на другое наиболее безопасным способом.

Еще

Напомню, что пэчворк, мастер-класс по которому я предлагаю вашему вниманию, — это техника мозаичного или лоскутного шитья, в основе которой лежит создание плоскостей из небольших кусочков ткани. Паттерн, выбранный мной для изготовления своими руками, основан на треугольнике — это едва ли не самая распространенная фигура в принтах скандинавского стиля. Хотя, по правде сказать, такая подушка-пэчворк может украсить любой современный интерьер.

DesignMe Сохранить фото

Первое, что нужно сделать – создать выкройку. Заниматься пошивом любых изделий «на глаз» могут только опытные профессионалы. И то далеко не всегда результатом такого халатного отношения будет ровная, аккуратная вещь. Пользоваться выкройкой удобно – достаточно на бумаге рассчитать замеры, чтобы получилось избежать ошибок.

Благодаря моделированию выкройки получится облегчить процесс пошива. Также появится возможность создать сколько угодно одинаковых изделий по одной и той же схеме.

Выкройка для изделия в виде котика

Создание выкройки проходит в несколько этапов:

Роскошные ткани, обилие узоров – все это про восточный стиль. Он вряд ли сможет оставить кого-то равнодушным. В окружении таких предметов невольно начинаешь ощущать себя великим. Чтобы это чувство не покидало и в привычной жизни, достаточно сшить для дома подушку в восточном стиле. Ее изготовление не доставит много хлопот, справиться с ним сможет даже начинающий.

Необходимые материалы: