Что такое метаболизм
Метаболизм - это процессы, которые происходят в нашем теле, чтобы поддерживать жизнедеятельность. Это включает в себя все, что нам нужно для выживания, от переваривания пищи до выработки энергии. Скорость метаболизма - это то, насколько быстро происходят эти процессы.
Зачем нужно знать скорость своего метаболизма
Зная скорость своего метаболизма, вы можете лучше контролировать свою диету и физическую активность. Если у вас медленный метаболизм, вам нужно потреблять меньше калорий, чтобы не набирать лишний вес. Если у вас быстрый метаболизм, вам нужно потреблять больше калорий, чтобы не потерять вес.