Рекомендации в питании

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте – это сбалансированный лечебный рацион, помогающий стабилизировать состояние всего организма, нормализовать пуриновый обмен веществ и снизить уровень уратов в крови.

Ее основная цель – ограничение поступающих с пищей пуринов, в результате чего в организме уменьшается формирование мочевой кислоты.

В первую очередь, из рациона исключают или минимизируют богатые пуринами продукты, обогащая меню полезной пищей, способствующей выведению излишков мочевой кислоты, в том числе, плодами, яйцами, молоком, кисломолочными напитками, щелочными минеральными водами и чистой родниковой водой.

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте — что можно и , что нельзя (таблица продуктов)

Кожа - это самая большая по поверхности органа в нашем организме. Она защищает нас от внешних факторов, таких как солнечные лучи, холод, влажность, а также от различных инфекций. Чтобы кожа выглядела здоровой и блестящей, нужно следить за своим рационом питания.

Для здоровья кожи важными питательными веществами являются витамины, минералы, а также антиоксиданты.

Многие растения в наших домах – выходцы из тропических лесов Южной Америки и Азии. В этих районах нет резких переходов от тепла к холоду – на протяжении всего года держится примерно одинаковая температура и влажность воздуха. Поэтому и наши комнатные «тропиканцы» обычно растут круглый год, без передышки. Самыми популярными представителями тропиков в наших домах являются:

Все эти растения не требуют особых условий зимнего содержания. Однако, чтобы цветы не потеряли свою привлекательность, для них также нужно создать определённый комфорт, ведь климат в наших квартирах сильно меняется с наступлением холодов.

Посадить чеснок можно дважды в году. Яровой вид лучше высадить весной, озимый высеивается под зиму. Время посадки зависит от региона, климатических условий, сорта, благоприятных дней. Например, согласно народным приметам, удачное время – 5 октября. Если высаживается озимый вид культуры, лучше всего это сделать примерно за 2-3 недели до предполагаемых первых заморозков. Для разных областей страны промежуток варьируется от конца сентября до 10-14 октября (не позднее 20 числа).

Евгения Иконникова Врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук

Достаточное количества сна. Это обязательное условие для тех, кто хочет максимально долго выглядеть молодо. Недосып, особенно хронический, нарушает гормональный баланс, а это напрямую отражается на состоянии кожи.

Ограничение потребляемой перед сном жидкости Большинство славянских женщин склонно стареть по деформационно-отечному типу, поэтому привычка пить воду на ночь приводит к утренней одутловатости лица, а также формированию кругов и отеков под глазами.

Латинское название Eupatorium. Растение так назвали в честь понтийского царя Евпатора Митридата. Якобы он использовал какой-то вид посконника в качестве противоядия. Русское название произошло от слова посконь - мужское растение конопли, за имеющиеся с ним сходства.

В зависимости от вида и сорта, куст растёт в высоту от 30 см до 2 м. Особенно декоративны и популярны высокорослые посконники пурпурный и пятнистый. Выше человеческого роста они отрастают с нуля всего за одно лето, зацветают в июле, ближе к августу, и цветут до заморозков, причем выдерживают первые незначительные. Затем стебли засыхают, весной из земли отрастают новые.

И это только один из плюсов посконника, ещё он: