Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Витамины для щитовидки

Введение

Щитовидная железа – это небольшое, но очень важное железное, которое находится в шее. Оно производит гормоны, которые регулируют метаболизм, температуру тела и многие другие важные функции. Чтобы работать правильно, щитовидная железа нуждается в определенных витаминах и минералах. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые содержат необходимые витамины для поддержки щитовидки.

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

5 продуктов для здоровья щитовидки. Здоровье щитовидной железы: питание

Для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы:

Коэнзим Q10.

Относится к группе коферментов (коэнзимов). Задействован в процессах выработки энергии, обладает антиоксидантными свойствами. Синтезируется в организме при участии аминокислот тирозина и фенилаланина, витаминов и микроэлементов. Присутствует в большой концентрации в сердечной мышце. Необходим для полноценной работы сердца.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Соседство в плодовом саду: как выбрать правильных соседей для ваших деревьев
2. Борная кислота для плодовых деревьев и ягодных кустов: секреты эффективного применения
3. Борная кислота: для чего она нужна и сколько использовать для опрыскивания
4. Полный гид по посадке растений: когда и на какую глубину сажать каждый вид
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Краснодаре
6. Полное руководство: как правильно удобрять сухим куриным пометом
7. Как создать красивую живую изгородь из туи сортов Брабант и Смарагд
8. Как создать красивую ранневесеннюю клумбу из луковичных
9. Осенняя магия: как выбрать и посадить многолетники в августе-сентябре
10. Лучшие луковичные для осенней посадки: популярные виды и советы
11. Какие нефтехимические предприятия есть в Кемерово
12. Секреты посадки и ухода за крокусами: советы от экспертов
13. Как сохранить хвойные растения зимой без укрытия
14. Хвойные растения: к чему приводит укрытие и каковы альтернативы
15. Кто такой Дмитрий Дибров
16. How do I choose the right proxy for my Instagram account
17. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
18. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
19. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
20. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
21. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
22. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
23. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
24. Что такое мочегонные средства для похудения
25. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
26. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
27. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
28. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
29. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
30. 4. Увлажнители для лица
31. 1. Сделайте план
32. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
33. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
34. Что такое сбалансированное меню на неделю
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Заголовок H1
37. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
38. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
39. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
40. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
41. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
42. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
43. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
46. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
47. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
50. Какие продукты содержат большое количество соли