Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Витамины для щитовидки

Введение

Щитовидная железа – это небольшое, но очень важное железное, которое находится в шее. Оно производит гормоны, которые регулируют метаболизм, температуру тела и многие другие важные функции. Чтобы работать правильно, щитовидная железа нуждается в определенных витаминах и минералах. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые содержат необходимые витамины для поддержки щитовидки.

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

5 продуктов для здоровья щитовидки. Здоровье щитовидной железы: питание

Для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы:

Коэнзим Q10.

Относится к группе коферментов (коэнзимов). Задействован в процессах выработки энергии, обладает антиоксидантными свойствами. Синтезируется в организме при участии аминокислот тирозина и фенилаланина, витаминов и микроэлементов. Присутствует в большой концентрации в сердечной мышце. Необходим для полноценной работы сердца.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать песок для стяжки пола: советы профессионалов
2. Виноград девичий и плодовый: как сделать сад красивым и полезным
3. Садоводство без ошибок: что нельзя сажать рядом
4. Практическая таблица совместимости плодовых деревьев и кустарников: как выбрать идеальных соседей для вашего сада
5. Борная кислота: для чего она нужна и сколько использовать для опрыскивания
6. Таблетки и лекарства: как современные препараты защищают ваш урожай
7. Борная кислота: ключ к повышению урожайности
8. Осенняя посадка тюльпанов и других луковичных: сроки 2025 года
9. Есть ли интерактивные музеи в Москве
10. Какое значение имеет Московский Кремль в русской истории
11. Какие маршруты для пеших прогулок и велосипедных туров есть в городе
12. Headlines:
13. - Какие религиозные объекты можно посетить в городе
14. Создай потрясающий цветник из луковичных: советы по оформлению участка
15. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
16. Полный гид по посадке крокусов осенью: когда и как сажать в грунт
17. Осенние крокусы: почему они должны быть в вашем саду
18. Способы посадки туи на участке и уход за многолетником
19. Тайная жизнь туи смарагда: как посадить и ухаживать
20. Гортензия моя ЛЮБОВЬ на века: История и значение
21. Сингониум: секреты здоровья и долголетия
22. Ускорить рост сингониума: секреты успеха за 3 месяца
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
25. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
26. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
27. Как построить доверительные отношения с собеседником
28. Как правильно составлять рацион для похудения
29. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
31. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
32. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
33. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
34. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
35. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
36. Подготовка к строительству
37. Как сделать настил для ступеней
38. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
39. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
40. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
41. 5. Использование уксусной кислоты
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Что такое прокси-сервер для Instagram
44. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
45. Как правильно хранить готовую повязку
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Метод 1: Использование спирта
48. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
49. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
50. Какие продукты содержат большое количество соли