Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Витамины для щитовидки

Введение

Щитовидная железа – это небольшое, но очень важное железное, которое находится в шее. Оно производит гормоны, которые регулируют метаболизм, температуру тела и многие другие важные функции. Чтобы работать правильно, щитовидная железа нуждается в определенных витаминах и минералах. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые содержат необходимые витамины для поддержки щитовидки.

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

5 продуктов для здоровья щитовидки. Здоровье щитовидной железы: питание

Для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы:

Коэнзим Q10.

Относится к группе коферментов (коэнзимов). Задействован в процессах выработки энергии, обладает антиоксидантными свойствами. Синтезируется в организме при участии аминокислот тирозина и фенилаланина, витаминов и микроэлементов. Присутствует в большой концентрации в сердечной мышце. Необходим для полноценной работы сердца.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные тенденции видны в городе
2. Почему куриный помет не работает на вашем участке: распространенные ошибки
3. Как правильно разводить куриный помет для подкормки: советы для начинающих
4. Нужно ли удобрять огород куриным пометом: плюсы и минусы
5. Какие уникальные музеи есть в Краснодаре
6. - Какие религиозные объекты можно посетить в городе
7. Как посадить луковичные осенью для роскошного цветения: советы для начинающих
8. Композиции с луковичными: как создать красивый сад
9. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
10. Какой слой песка нужен под стяжку пола: советы профессионалов
11. Сэкономил на черновой стяжке пола: как это сделать без потери качества
12. Headlines:
13. Полное руководство по посадке крокусов осенью и весной
14. Защитите свой туец от вредителей и болезней в год посадки
15. Простые шаги к созданию удивительного туевого сада
16. Гортензия дуболистная: легенда о волшебном цвету
17. Переход к осени: как подготовить комнатные растения к изменениям
18. Что такое маска для лица с репейным маслом
19. Что такое жмых яблок и как его получают
20. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
21. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
22. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
23. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
24. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
25. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
26. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
27. Как сделать руки и ноги пугала
28. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
29. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
30. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
31. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
32. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
33. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
34. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
35. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
36. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
37. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
38. Как установить ограждения для крыльца
39. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
40. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
41. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
42. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
43. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
44. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
45. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
46. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
47. Список модных стилей
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
49. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
50. Какие типы УШП существуют