Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Витамины для щитовидки

Введение

Щитовидная железа – это небольшое, но очень важное железное, которое находится в шее. Оно производит гормоны, которые регулируют метаболизм, температуру тела и многие другие важные функции. Чтобы работать правильно, щитовидная железа нуждается в определенных витаминах и минералах. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые содержат необходимые витамины для поддержки щитовидки.

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

5 продуктов для здоровья щитовидки. Здоровье щитовидной железы: питание

Для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы:

Коэнзим Q10.

Относится к группе коферментов (коэнзимов). Задействован в процессах выработки энергии, обладает антиоксидантными свойствами. Синтезируется в организме при участии аминокислот тирозина и фенилаланина, витаминов и микроэлементов. Присутствует в большой концентрации в сердечной мышце. Необходим для полноценной работы сердца.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный песок для полусухой стяжки пола: советы и рекомендации
2. Плодовый виноград в ландшафтном дизайне: как использовать его для создания красивых композиций
3. Совместимость деревьев: как создать гармоничный сад
4. Какие культурные проекты поддерживаются местным сообществом
5. Идеальная совместимость плодовых деревьев: как выбрать оптимальные соседи для вашего сада
6. Какие бизнес-центры расположены в Москве-Сити
7. Как эффективно избавиться от муравьев с помощью борной кислоты: советы для квартиры и огорода
8. Какие традиции и обычаи уникальны для Липецка
9. Таблетки и лекарства: как современные препараты защищают ваш урожай
10. ГРИН БЭЛТ борная кислота: эффективное решение для вашего поля
11. Группа «Любэ» в Томске: даты, билеты и интересные факты
12. Где и как применять куриный помет: полезные советы для вашего сада
13. Куринный помет – эффективное экологичное удобрение для вашего сада
14. Цветник в конце сезона: как сохранить красоту до весны
15. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
16. Как выбрать правильный песок для стяжки: основные рекомендации
17. Сэкономил на черновой стяжке пола: как это сделать без потери качества
18. Основные рекомендации по выбору песка для стяжки пола
19. Осенние крокусы: почему они должны быть в вашем саду
20. Осеннее чудо: как крокусы цветут в саду под осенние дожди
21. Защита хвойных растений от зимних морозов: необходимость и методы
22. Весенние советы: как посадить тую Брабант правильно
23. Гортензия: идеальный подарок для любителей растений
24. Создание зимнего укрытия для хвойных: все, что нужно знать
25. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
26. Можно ли пить алкоголь при похудении
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
29. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
30. Как правильно промыть нос солью с содой
31. 8. Противокариозные зубные полоски
32. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
33. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
34. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
35. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
36. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
37. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
38. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
39. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
40. Какие причины могут мешать развитию личности
41. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
42. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
47. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
50. Какие последствия имеет курение на здоровье