Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Витамины для щитовидки

Введение

Щитовидная железа – это небольшое, но очень важное железное, которое находится в шее. Оно производит гормоны, которые регулируют метаболизм, температуру тела и многие другие важные функции. Чтобы работать правильно, щитовидная железа нуждается в определенных витаминах и минералах. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые содержат необходимые витамины для поддержки щитовидки.

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

5 продуктов для здоровья щитовидки. Здоровье щитовидной железы: питание

Для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы:

Коэнзим Q10.

Относится к группе коферментов (коэнзимов). Задействован в процессах выработки энергии, обладает антиоксидантными свойствами. Синтезируется в организме при участии аминокислот тирозина и фенилаланина, витаминов и микроэлементов. Присутствует в большой концентрации в сердечной мышце. Необходим для полноценной работы сердца.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Цветущие растения
2. Что такое 3D-сетка забора
3. Какие этапы работы необходимо пройти для утепления балкона или лоджии
4. Какие продукты следует избегать для похудения после 40 и 45 лет
5. Какие материалы используются для изоляции пластиковых окон в зимний период
6. Как построить индивидуальную программу тренировок на низ тела
7. Какие витамины наиболее полезны для здоровья волос
8. Как сделать скрытие проводов от телевизора на стене максимально незаметным
9. Можно ли давать парацетамол ребенку при аллергии на него
10. Как сделать вырезы в стенах для установки встроенного духового шкафа
11. Какие особенности беседок из дерева на даче следует учитывать при их строительстве
12. Как избежать образования пузырей при приклеивании линолеума к деревянному покрытию
13. H2 Основные особенности черного и розового маникюра
14. Могут ли эстрогены вызывать проблемы со здоровьем
15. Какие инструменты и материалы необходимы для наклеивания виниловых обоев на флизелиновую основу
16. Какие стихи считаются самыми популярными красивыми добрыми пожеланиями
17. Какие уборные принадлежности помогут создать чистый дом без усилий
18. Список литературы
19. Выбор окна
20. Какие упражнения могут помочь увеличить подвижность в суставах
21. Сколько времени потребуется для приготовления салата цикорный палла росса
22. Как стать граффити-художником
23. Какие гормоны могут способствовать набору веса
24. Как удалить старые ножницы из пластикового окна
25. Как лучше выполнять посадку растений в лунные дни
26. Какие конструкции используются для строительства беседки
27. Каковы основные симптомы синехии крайней плоти
28. Какие были основные темы ярмарки фазенда в 2019 году
29. Фитнес для женщин: особенности и рекомендации
30. Какие дополнительные упражнения можно добавить к программе для развития ног и ягодиц
31. Таблица: основные правила и советы по уходу за посудой с декором из полимерной глины
32. Как правильно ухаживать за бассейном в бане
33. Какие продукты для кожи лица помогают устранить морщины
34. Что такое худышка и как определить свою категорию
35. Какие факторы следует учитывать при выборе прибора постоянного освещения Profoto
36. Какие средства можно использовать для устранения запаха дыма в квартире
37. Что такое эстрогены и как они влияют на наше тело
38. Что такое активный отдых и как он влияет на наше здоровье
39. 4. Фитнес
40. Растения для посадки в сентябре
41. Что такое беседка с мангалом барбекю и застекленной печкой
42. Перепланировка кухни
43. Что такое плинтусы и молдинги
44. Какие инструменты и материалы необходимы для монтажа молдинга
45. Как избежать нанесения тонального крема спонжем на волосы
46. Как выбрать место для создания щитка в квартире
47. Сколько этажей может иметь бескаркасный дом
48. Мотивация на каждый день: как не сдаваться
49. Могут ли ощутимые болезненные уплотнения быть связаны с травмами или операциями
50. Что такое эстрогены и как они влияют на наше тело