Идеи для сада и дачи

Садовые идеи, дачный стиль, тонкости ландшафтного дизайна

Витамины для щитовидки

Введение

Щитовидная железа – это небольшое, но очень важное железное, которое находится в шее. Оно производит гормоны, которые регулируют метаболизм, температуру тела и многие другие важные функции. Чтобы работать правильно, щитовидная железа нуждается в определенных витаминах и минералах. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые содержат необходимые витамины для поддержки щитовидки.

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

5 продуктов для здоровья щитовидки. Здоровье щитовидной железы: питание

Для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы:

Коэнзим Q10.

Относится к группе коферментов (коэнзимов). Задействован в процессах выработки энергии, обладает антиоксидантными свойствами. Синтезируется в организме при участии аминокислот тирозина и фенилаланина, витаминов и микроэлементов. Присутствует в большой концентрации в сердечной мышце. Необходим для полноценной работы сердца.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Последние обновления на сайте:

1. Какие события и фестивали проходят в Архангельске
2. Headlines:
3. Защита хвойных растений от зимних морозов: необходимость и методы
4. Миф о легендарном цветке: правда или вымысел
5. Гортензия: от древнейших времен до наших дней
6. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
7. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
8. Как построить крышу для пристройки к дому
9. Что такое камни в желчном пузыре
10. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
11. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
12. Что такое укладка каре
13. Как он используется в производстве
14. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
15. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
16. Что такое мочегонные средства для похудения
17. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
18. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
19. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
20. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
21. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
22. 4. Крем для загара
23. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
24. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
25. 4. Увлажнители для лица
26. Список ингредиентов
27. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
28. Сколько людей бросили курить в мире
29. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
30. Подготовиться к зиме: как правильно укрывать хвойные деревья в Сибири
31. Как правильно выражать свои мысли и чувства
32. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
33. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
34. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
35. Какие методы вы использовали для отказа от курения
36. Что такое печь для бани Технология
37. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
38. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
39. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
40. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
41. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
42. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
43. Как выбрать туалет с панелями на стенах
44. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
45. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
46. Основные принципы тренировки со своим весом
47. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
48. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
49. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
50. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта